Пятерка безоговорочных причин делать приседания каждый день. Приседание является очень важным упражнением, которое нельзя заменить никаким другим. Даже спортсмены делают множество его вариаций. Приседания повышают выносливость, делают фигуру более стройной и улучшают координацию движений.
Упражнение «вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.
Популярная в советское время скрытая гимнастика сейчас будет очень кстати для тех, кто работает за компьютером или с офисными бумагами. Незаметные упражнения можно делать прямо на работе чтобы скидывать лишние калории.
